Регулярно хожу на оперу, балет и симфонические концерты — для
меня это не просто развлечение, а способ перезагрузиться. Музыка Рахманинова, Чайковского или Вагнера, как и мощные театральные постановки, помогают отключиться от рутины и пережить новый эмоциональный опыт.

Поддерживаю форму через функциональные тренировки и йогу. Для психотерапевта важно и самому не забывать о связи тела и психики: осознанное движение помогает снять стресс.
Читаю книги по этологии, нейробиологии и эволюционной психологии.Изучаю, как наша психика формировалась тысячелетиями — почему мы боимся,привязываемся или подчиняемся социальным нормам.

Также исследую социокультурные феномены: как возникают мемы, почему одни тренды выживают, а другие нет. Это помогает лучше
понимать контекст, в котором живём мы с вами.